Reformer Pilates

Reformer Pİlates

Reformer Pilates Nedir?

Reformer Pilates, özel olarak tasarlanmış reformer aletiyle yapılan, kontrollü, güvenli ve etkili bir egzersiz sistemidir.
Direnç yayları sayesinde kaslar hem güçlenir hem uzar; bu da sıkılaşma, duruş iyileşmesi ve dengeli güç gelişimini birlikte sağlar.

Just PT’de Reformer Pilates; sadece egzersiz değil, beden farkındalığı kazandıran bütüncül bir sistemdir.

Reformer Pilates Kimler İçin Uygundur?

Reformer Pilates, her seviyeden birey için uygundur ve özellikle şu hedeflere sahip kişiler tarafından tercih edilir:

Vücut sıkılaştırmak isteyenler
Duruş bozukluğu yaşayanlar
Bel, boyun ve sırt bölgesini güçlendirmek isteyenler
Esneklik ve mobilite kazanmak isteyenler
Düşük etkili ama verimli bir antrenman arayanlar

Yaş, kondisyon seviyesi veya geçmiş spor deneyimi fark etmeksizin program kişiye göre şekillendirilir.

Just PT’de Reformer Pilates Nasıl Uygulanır?

1. Değerlendirme

İlk derste duruş, hareket kapasitesi ve temel ihtiyaçlar analiz edilir.
Amaç, vücudu zorlamak değil; doğru şekilde yönlendirmektir.

2. Kişiye Uygun Program

Esneklik, güç ve denge hedeflerine göre reformer egzersizleri planlanır.
Direnç seviyesi ve hareket seçimi tamamen kontrollüdür.

3. Süreklilik ve Gelişim

İlerleme düzenli olarak takip edilir. Vücut güçlendikçe program bilinçli şekilde güncellenir.

Reformer Pilates’in Faydaları

Kasları uzatarak güçlendirme
Duruşun ve denge kontrolünün gelişmesi
Bel, boyun ve sırt bölgesinde rahatlama
Eklem dostu, güvenli antrenman
Zihinsel rahatlama ve beden farkındalığı

Reformer Pilates, hızlı değil doğru sonuç üretir.

Neden Just PT Reformer Pilates?

Kalabalık grup anlayışı yok
Kontrollü ve bilinçli egzersiz sistemi
Hedef odaklı yaklaşım
Profesyonel ve planlı süreç yönetimi

Just PT’de reformer pilates, rastgele hareketlerden değil; bilgi, deneyim ve sistemden oluşur.

Reformer Pilates ile Dengeli ve Güçlü Bir Beden

Eğer sen de:

Daha sıkı ve dengeli bir vücut
Daha iyi duruş ve hareket kalitesi
Güvenli ve sürdürülebilir bir egzersiz sistemi

arıyorsan, Reformer Pilates senin için doğru başlangıçtır.

👉 Detaylı bilgi almak ve ders planlaması yapmak için bizimle iletişime geç.

Just PT'ye Katıl

Yeni Üyelere Özel Başlangıç Fırsatı

2026’ya güçlü, sağlıklı ve planlı bir başlangıç yapmak isteyenler için buradayız.
Just PT’de hedefin ne olursa olsun, sana özel antrenman ve uzman eğitmenlerle başlarsın.